Il nostro nuovissimo REPARTO FITNESS!

PILATONE

Pilatone è un corso originale che unisce l’efficacia del pilates alla divertente attività della tonificazione. Il pilates aiuta la postura, aumenta l’equilibrio. La tonificazione in questo corso è comunque studiata in modo da non sovraccaricare le articolazioni ed essere efficace ma allo stesso tempo dolce.

GINNASTICA POSTURALE

Ginnastica Posturale è anche una grandissima opportunità per chi svolge attività o lavori sedentari che non permettono al nostro corpo di migliorare l’equilibrio muscolare. Serve per contenere i fastidi legati a scoliosi, lombalgie, ernie, sciatalgie, artrosi e cervicalgie. Con questa attività è possibile agire sul miglioramento della forza e resistenza, elasticità muscolare, rieducazione respiratoria, capacità di concentrazione, auto-rilassamento, gestione dello stress, postura, movimento ed equilibrio.

BRUCIA GRASSI

Brucia Grassi è un workout che prevede una serie di esercizi brevi e intensi, consente di bruciare un importante quantità di calorie, aumentare il massimo consumo di ossigeno, creare maggiore energia e consumo calorico.

G.A.G. & T.B.W.

G.A.G. (gambe, addome e  glutei) è un corso specifico finalizzato alla tonificazione degli arti inferiori del corpo. Lezione intensa e dinamica, adattabile al grado di allenamento personale.

T.B.W. (total body workout) è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

MAMMA FIT

MammaFit è il corso fitness per le mamme in gravidanza e nel post parto. Un programma di allenamento diversificato per le due fasi del diventare mamma (si integra ad un supporto emotivo ed informativo):
_Ginnastica in gravidanza
_Ginnastica in fascia
La mamma potrà passare del tempo in compagnia di altre mamme, confrontarsi su dubbi e paure del suo nuovo ruolo di genitore, il tutto sempre passando attraverso l’attività motoria.

GYM MAMME + GYM BEBE'

Gym Mamme+Gym Bimbi nasce per permettere alle Mamme/Papà di fare ginnastica avendo il proprio bambino nella sala accanto.
È riservato ai bambini di età compresa tra 1 e 3 anni, periodo in cui iniziano a camminare e scoprire il mondo attraverso il proprio corpo.

IL NOSTRO TEAM FITNESS

Valentina Grassi
Adelaide Goldoni